Общее

Выбор спортивной обуви — советы и хитрости

Независимо от того, чем вы занимаетесь, спортивная обувь является одним из наиболее важных элементов экипировки. От тенниса до бега, от баскетбола до футбола, выбор правильной спортивной обуви по правильным причинам может иметь огромное значение для поддержания здоровья ваших ног и тела. Ниже вы найдете некоторые вещи, которые необходимо учитывать при выборе обуви для вашего вида спорта.

Стиль это еще не все

Почти каждый день кто-то спрашивает меня об их обуви. Вопросы варьируются от одного вида спорта к другому, но факт остается фактом: большинство людей выбирают спортивную обувь на основе фирменных наименований и стилей, а не того, что лучше всего подходит для их собственных ног.

Я рекомендую для таких видов спорта, как фитнес, бег, аэробика, использовать кеды. Сегодня на рынке существует множество производителей такой обуви. Компания myconversespb.ru реализует Конверсы для мужчин и женщин. К слову сказать, этот вид обуви сегодня вышел далеко за пределы спортивного применения и может быть использован как деталь образа.

Я знаю, что может быть трудно отказаться от этих потрясающе выглядящих туфель, которые идеально подходят к вашей униформе, но в долгосрочной перспективе самое важное, что спортивная обувь выполняет свою функцию … для поддержки и защиты ваших ног. Итак, давайте подробнее рассмотрим, что делает хорошую спортивную обувь.

Каблук

Когда я объясняю влияние обуви своим пациентам, я всегда начинаю с каблука. Именно здесь большинство людей схожи по своим потребностям. Надежный каблук очень важен для контроля задней ноги во время занятий спортом. Каблук — это, по сути, задняя треть обуви, которая окружает вашу пятку. У большинства спортивных ботинок есть каблук, сделанный из кожи, и некоторые виды пластикового или резинового усиления. Однако не все кроссовки созданы равными. Чтобы проверить пяточную коробку, попробуйте согнуть ее или сжать, и посмотрите, с каким сопротивлением вы столкнетесь. Если вы можете легко сложить каблук, скорее всего, вы не получите большой поддержки.

Верх обуви

Это та область, где большинство людей совершают ошибку, которая приводит к травме. «Верх» — это часть обуви, которая окружает ступню. Это верхняя часть обуви, от каблука до носка. Верх может быть изготовлен из всех видов различных материалов, от сетки до кожи и других типов тканей. В зависимости от типа вашей ноги, вам может понадобиться больше или меньше поддержки сверху.

Эта часть обуви помогает контролировать середину и переднюю часть стопы. Слишком сильное движение в этих областях может привести к чрезмерному напряжению через метастарсалы и лапки и может привести к стрессовым переломам, тендиниту и другим проблемам. Чтобы определить, какой у вас тип стопы, возьмитесь обеими руками за стопу и двигайте ее вокруг. Попробуйте передвигать отдельные кости … Вы найдете много движений, с небольшим сопротивлением, или ваша нога очень жесткая, с небольшим движением? Вам не нужно быть экспертом, чтобы определить, есть ли у вас гибкая или жесткая нога. Ваша спортивная обувь должна быть напротив вашего типа стопы. Для жестких ног вы можете обойтись с сеткой или другими легкими материалами для верхней части, так как вам нужно меньше поддержки для вашей ноги. Для гибкой ноги вы должны больше наклоняться к жесткой верхней части, которая будет контролировать чрезмерные движения и уменьшать стресс.